18 July 2011

Assalamualaikum


Seminggu dua ni agak bizi. tapi seminggu ni memang sangat lah bizi. biasalah mooting. aku amek part arbitration. boleh tahan lah. cuma risau takut salah research part jurisdiction. kalau betul flow pertama, maka yang seterusnya pun mesti la smooth. pray for us ok. 


bayangkan, kitorang pernah SEKALI je pegi training dengan our trainer kat KL tu. trainer ni dah decide bleh tolong kitorang untuk deliver speech, but not substance. oke. kitorang a bit cuak di sini. 


since beliau "not in the field", so it's fine lah. sebagai satu team, ape lagi yang kita boleh buat. just keep researching and praying je lah. bile habis research, nak tunjuk kat lecturer lah pulak. yela. mane la tau sesat pulak di tengah jalan. but unfortunantely, lecturer di sini semua lebih bizi. bizi ape? nth. tapi memang diorang bizi. mcm sir afifi, dah nak set appointment da hari tu. tp tibe2 dia kene g pahang tengok dak LI~ T_T madam haliza pun sama. madam roxi pun sama. semua pun sama. mereka ade di sini. tapi mereka ade reseacrh sendiri dan mcm2 lagi lah. nak tolong tapi bizi. kesian kan mereka?? kami pun kasihan kan?? (baik korang buat muka sedih baca entry aku nie! yes.PAKSAAN!!haha)


tapi alhamdulillah la, jumaat lepas DR syahirah ade datang tolong2. tapi aku la pulak xd. balik rumah. 


Hari ini, sudah isnin, lagi 4 hari sebelum that competition. tibe2 kene tukar mooter pulak. sebab mooter aku tu jatuh sakit.dush2~pity jugak kat the other mooter kene deliver 2 sides. 
May Allah bless u both :)


korang semua doa kan kitorang yea..huhu


lepas tu kan..lepas tu kan..(ina da nak mula dah..)
kene marah. tak faham kan?huhu. aku pun tak faham. oke yang ni tade kaitan sangat la dengan moting. tapi jmpe dia dan kene marah mase sesi discussion mooting jugak la. 


bila aku bagi cadangan je, tanak terima. nak angkat suara pulak. :'(
bila aku bangkang untuk tahu kebenaran argument pun da kene marah :'(
sebab aku minum shake 1 scoop je pun kene marah lagi :'(
semua benda aku buat nak marah
tak faham lah kenapa aku kene marah
EEEIIIII~
bila dia sakit, aku masakkan bakso untuk dia, tade pulak nak marah. ggrrrr~
sedih + touching + tiada ayer mata :'( 
*geli*
















hahhahahaa
p/s: aku dah set auto post entry blog kat fb lah pulak.  




 ^_^
ina zarina

My menu plan..

Assalamualaikum


Semalam saye di basuh semula oleh coach-coach saye untuk mengubah cara pemakanan saye. huahaha. dah terinfluence dengan cara mama. so ikut yang tu je. rupanya, lain orang, lain caranya =)


BREAKFAST
1. 250 ml plain water + 1 scoop of F1
2. Healthy breakfast 
3. 500ml of plain water


LUNCH

1. 250 ml plain water + 1 scoop of F1

2. Normal lunch 

3. 500ml of plain water

DINNER

1. Normal dinner

2. 500ml of plain water

untuk gain weight macam aku, kene banyak amek lauk2. dan nasi tentulah. tapi lauk mesti banyak. (oke yang ni aku tak gemarrrrr~gggggrrr) lauk aku mestilah terdiri daripada protein2 macam telur, ikan dan lain-lain. lebih protein dan sedikit karbohidrat padahal aku kan kurang berat badan. kenapa? oke nanti aku explain. keadaan orang kurang berat ni sedikt complicated berbanding yang overwight.hehe

plain water aku pulak kalau korang tengok kat atas, dalam 1500 ml (1.5 liter) sehari. actually tu kurang tu. aku kene minum more than that. 


Fakta: setiap 20-25 kilogram badan kita memerlukan 1 liter air.


Berat badan aku sekarang 44kg, maknenye badan aku memerlukan air lebih kurang 2 liter sehari. Kalau berat 100kg, maknenye kite memerlukan 4 liter air sehari or 4000ml sehari.


well, i tak suka minum air. main reason is simple. aku malas nak pergi dapr minum air.haha
tapi kene suka sebab air sangat penting. 

another Fakta: badan kita akan kehilangan sekurang-kurangnya 1.7 liter air sehari melalui proses pernafasan dan kumbahan sahaja. (cuba bayangkan kalau kite minum 1 liter air je? ape yang tinggal agak-agak ek?)  


ni basic je aku cerita. semua orang mesti tahu fungsi air:
- Air menstabilkan suhu badan
- Air mengangkut nutrien dan oksigen ke dalam sel
- Air melembabkan udara dalam paru-paru
- Air meningkatkan kadar metabolisma
- Air melindungi organ-organ
- Air membantu organ-organ untuk menyerap nutrien dengan baik
- Air melindungi dan melembabkan rawan
- Air juga mengangkut bahan kumbahan keluar
dan bla..bla..bla...banyak sangat2~


oh. yang ni aku baru jugak tahu. yela. aku bekas budak science yang tak suka benda2 ni dulu. hihi
- Otot manusia memrlukan 75% air
- Tulang memerlukan 22% air
- Darah memerlukan 83% air

so air bukan lah kehendak. tetapi keperluan. nak tanak, kene lah jugak minum plain water..wuwuwuuw~ but please-please-please..minum lah air secara bijak. jangan sumbat bergelen2 air satu mase sudah. pecah perut tu nanti. meletop. p0m!! haha.


p/s: untuk those yang nak turunkan berat badan, air jugak boleh mengurangkan lapar perut anda tu. secara tak langsung, anda akan mengurangkan pengambilan kalori yang berlebihan. betul tak?? cubalah :)

^_^
ina zarina

Misi Herbalife kini bermula

Assalamualaikum everybody

Soalan pertama, kenapa tibe2 hebalife. nak ikut si dia kah??
TAK. tapi sebab ni!!~ errgghh (kan dah cakap my mom yang introduce kat i dolu2)


oke. yesterday was my first day with Herbalife, after stopped using it for almost 2-3 months. Since today is my second day, no changes happen..yet~ yela. setakat satu hari, takkan tibe-tibe ade perubahan. itu tipu namanye.


Yesterday was a tiring day for me. pergi STS untuk newbie herbalife. lepa tu pergi melaka pulak hantar produk kat customer. fuuhh..


oh. about the STS..I thought it would be a boring session. ceramah bagai. but I was wrong. it was a sharing session. kat sane aku tengok sendiri testimoni yang sangat hebat. mulut aku macam, WHAT!! tak percaya sambil ternganga besar2.haha.


mane tak nye. bayangkan, ade sorang budak perempuan tu. baya2 aku macamtu. but very the ayu. lembut je cakap. and you know what. setiap kali dia buang air besar, dia akan pengsan dalam toilet. toilet rumah dia banyak kali kene tukar tombol pintu dalam usaha untuk menyelamatkan si gadis terbabit. gile tak! kritikal kot macam tu. aku pun terfikir lah mase tu. mesti malu kan masa orang nak keluarkan dia dari toilet. ;P  


so i was amaze by the result. after consuming Herbalife, she got her life back. best kan? congratez to dia lah kan.hehe. itu salah satu testimoni yang hebat pada aku. bukan sekadar berat badan, tapi dalaman jugak. dan kalau pergi sane, mcm2 cerita yang kite boleh dengar. cerita+semangat. u yang best tu. 


lagi satu aku tgk, orang2 herbalife ni macam hepi semacam tau. dirang sangat fun involve dengan herbalife. sangat ikhlas. sedangkan orang luar asek mengutuk herbalife je aku tengok . eh. bukan kawan2 ak. tapi aku ade buat research before i get into this herbalife thingy~hee.


dua faktor yang aku boleh nilai secara jujur:
1. they are not promoting Herbalife for money per se. (aku kan bekas promoter Gintell. so biasa tengok muka orang menipu ;p)
2. diorang sangat concern tentang kesihatan diri, family dan kawan2. (sediit pelik tapi tu la korang akan tengok. so kalau tak reti concern, baik jauhkan diri dari mereka.hee)


no wonder lah mereka memegang prinsip yang same. SERIOUS PRODUCT FOR SERIOUS PEOPLE. 


macam2 jenis orang tak serious ni.
1. ejek- mengejek. (type ni mana2 bisnes boleh jumpe. unless u datang daripada family businessman, mungkin jarang jumpe lah golongan macam ni)
2. percaya dan beli produk. 


oh yes. yang membeli pun boleh jadi tak serios. bila mane tau? bila dia tak ikut aturan dan jadual pemakanan yang ditetapkan. contohnye, beli hari ni, esok makan, lusa tak makan, bulan depan baru makan.suka2 hati dia je. pada orang herbalife, ini membazir namanya. membazir duit customer sebab beli tapi tak guna. bila tak guna, mane nak datang resultnya. 


dan of course, membazir masa dan air liur distributor.What i can see so far, distributors want to see your result. a testimony. not your money. ingat seronok ke jual barang mahal lepas tu kene bambu dengan customer sebab xd result. tp masalah berlaku bila kia sendiri yang tak ikut cara makan.kan? hehe.


dalam herbalife, semua orang ade aim. paling ramai, nak kurus lah. alhamdulillah result mengejotkan lah. 

ni upline aku. kak ika dan abang rudi. bangga kan??wahaha

meh tengok yang ni. ni yang paling aku suke..BOB~

150 kg!!!

AFTER

-

-

-

-

-

tadaaaaa!!!~

hebat!! tahniah2~

 tapi aku tanak jadi kurus. nak gemuk pun..er.tanak lah sangat. cuma mahu kembali menjadi normal. hee. nak jadi macam ni, insyaAllah~

yang ni pun upline aku gak. nak jadi macam abang ijan sebab GAIN WEIGHT!! hiihi

dan macam ni. ade agama. ada rupa. ada harta. 

Amalina Peter. 22 tahun tapi dah qualified ke Gold Cost. income tak payah cerita lah kan..fuhh~
very-the-inspiring-lah

seronok sangat bila selalu besama dengan orang berjaya dan bersemangat seperti mereka. 
tapi kalau selalu bersama, attitude sendiri tak ubah pun tak kemana. yang penting, kene ikhlas kan diri. buat kerja kite sebagai hamba. jangan buat kerja Tuhan. do your best. Let Allah do the rest :)


Ina Zarina
^_^ 

OREO COOKIE CUPCAKES

Salam. 
dalam pada kita sedang ber-research untuk mooting nie, kite ber-research untuk oreo cupcake sekali yea. sedap terasa lapar tibe2. lagi pulak hanya kami bertiga yang datang perhimpunan pada hari ini. cukup BERSIH perhimpunan di bilik mooting ni yea~

nampak yummy kan???

walaupun tak dapat nak buat cup cake ni, dapat tengok pun jadi lah. dan mana lah tahu kalau2 satu hari nanti bkelapangan dan rajin pulak nak buat cake kan, baik lah ina letak resepi oreo cup cake ni awal2.hihi


maaf yea. just copy and paste. 

Ingredients

For the cupcakes:

• 24 Oreo halves, with cream filling attached
• 2¼ cups all-purpose flour
• 1 tsp. baking powder
• ½ tsp. salt
• 8 tbsp. unsalted butter, at room temperature
• 1 2/3 cup sugar
• 3 large egg whites, at room temperature
• 2 tsp. vanilla extract
• 1 cup milk (I used whole milk)
• 20 Oreo cookies, coarsely chopped  or quartered

For the frosting:

• 1 ¾ cups plus 2 tbsp. whipping cream
• 3 tbsp. powdered sugar
• ½ tsp. vanilla extract
• 6 tbsp. Oreo cookie crumbs

For garnish:

• Oreo cookie crumbs
• 24 Oreo cookie halves

Directions

1. Preheat the oven to 350˚ F.  Line the wells of two cupcake pans with 24 paper liners.  Place an Oreo halve in the bottom of each liner, cream side up.
2. In a medium bowl, combine the flour, baking powder and salt; stir together with a fork to blend and set aside.
3. In the bowl of an electric mixer, combine the butter and sugar and beat together on medium-high speed until light and fluffy, about 2 minutes.  Blend in the egg whites one at a time, beating well after each addition.  Blend in the vanilla extract.  With the mixer on low speed, beat in half of the dry ingredients just until incorporated.  Add the milk and beat just until combined, then mix in the remaining dry ingredients.
4. Gently fold in the chopped Oreos with a rubber spatula until evenly incorporated, being careful not to over-mix.Evenly divide the batter between the prepared cupcake liners.  Bake for 18-20 minutes, rotating the pans halfway through baking, until a toothpick inserted in the center comes out clean.  Allow to cool in the pans 5-10 minutes, and then transfer to a wire rack to cool completely.
5. To prepare the frosting, in the clean bowl of an electric mixer fitted with the whisk attachment, combine the whipping cream, powdered sugar, and vanilla extract.  Beat on medium-high speed until the whipped cream holds stiff peaks.  Gently fold in the cookie crumbs with a spatula.
6. Scoop the mixture into a pastry bag and pipe frosting decoratively on top of the cupcakes.  Garnish with Oreo cookie halves.

Yield: 24 cupcakes (recipe can be halved to yield 12 cupcakes)

nanti jadi macam nie: 

tadaaa~

sedap giler~tak tipu!!

boleh la bagi ni untuk orang tersayang ye kawan2.hihi

p/s: suka sangat sebab kek dia bukan coklat, bukan cheese. lepas tu cream kat atas kek tu nampak macam McFlurry kan??kan33???~mmm..nyummyy..

ina zarina
^_^

Kesan entry yang lepas

Hi.
sekarang jam menunjukkan pukul 10:45 pagi
daripada bangun tidur, sampai sekarang, rasa tak sedap hati
bersalah sangat sebab marah semalam. tgk lah entry semalam macam mane kan.hihi.walaupun marah biasa2 je tu. belum maksimum lagi.hehe.huhu.


tidak mengapalah. mahu sambung research. tapi lapar pula.
marilah kite bersarapan yuk kinah yuk!!